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1. 如果喝咖啡，建议在早晨或上午非空腹状态下饮用，优先选用低咖啡因或脱咖啡因的咖啡（脱咖啡因咖啡仍会含有少量咖啡因）；不要为调味而加入很多的糖等，建议用奶类代替。
2.留意标签配料表中咖啡、咖啡因、可可、巧克力、茶等成分；避免咖啡因和酒精一起摄入；服用含有咖啡因的药品时一定注意不要与含有咖啡因的饮料等并用。
3.虽然孕妇、哺乳期的妈妈不需要完全避免咖啡因，但是因为每个人对咖啡因的反应各异，如果觉得咖啡因让自己或者宝宝感到不舒服，则应少吃，甚至避免摄入。
4. 对咖啡因敏感人群务必根据自身情况控制咖啡因的摄入量；患有胃溃疡的人群应尽量避免咖啡因，以免胃酸分泌过多，进一步加重病情。对部分女性而言，月经期摄入咖啡因会加剧痛经现象，因此“特殊时期”还是尽量避免咖啡因的摄入。
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